蜂蜜的食疗作用及方法

蜂蜜的食疗作用
阿根廷《日常生活》杂志，3月号上有一篇文章，专门介绍了蜂蜜的食疗作用，今摘录如下，以
读者。
治疗贫血经常食用蜂蜜可以增加血液中血红蛋白的含量。建议每天食用100g蜂蜜，不要再吃其他糖类。其中一部分宜空腹食用，并且隔1小时后再吃其他东西。
预防血管硬化蜂蜜可以预防和延缓血管硬化。每3个月至少应该有15天食用蜂蜜。
改善睡眠蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种能作用于全身的镇静剂。可以在临睡前取一满勺蜂蜜，加上少许橙树花、蜜蜂花、西番莲、缬草（可以单取一种，也可以混合），用35℃温水冲制，就成了一杯很好的安睡宁神蜂蜜茶。
保护肝脏蜂蜜护肝，每隔天早晨空腹和每晚
临睡前食用。
调节血压如果没有什么禁忌，可以将1勺蜂蜜和2勺苹果醋，各用半杯水调制，每天空腹食用，无论对高血压还是低血压都有调节作用。
护理皮肤蜂蜜可以营养皮肤、治愈伤痛，还可起到日常皮肤护理作用。
消除雀斑的面膜将2勺蜂蜜与20 mL 的新鲜风梨果汁混合，用软毛刷涂到脸上，10分钟后用清水洗净。该蜂蜜面膜可以消除雀斑。